Si atravesaste o atravesás situaciones de violencia
Vivir violencia —en la pareja, en la familia, en la infancia— puede dejar efectos que se sienten mucho tiempo después: miedo, culpa, confusión, tendencia a minimizar lo ocurrido, dificultad para confiar o para poner límites, síntomas de ansiedad o de trauma.
En psicoterapia podemos:
- Poner en palabras lo vivido, a tu ritmo y sin juicio.
- Diferenciar responsabilidades: la responsabilidad de la violencia es de quien la ejerce.
- Recuperar autonomía, confianza en tu propio criterio y red de apoyo.
- Trabajar sobre los efectos en tu presente y en tus vínculos.